{"id":144,"date":"2023-07-29T18:31:30","date_gmt":"2023-07-29T18:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/triathlon-werdau.de\/?p=144"},"modified":"2023-07-29T18:31:30","modified_gmt":"2023-07-29T18:31:30","slug":"der-oetztaler-radmarathon-die-langdistanz-mal-ganz-anders-227km-4-alpenpaesse-und-unglaubliche-5500-hoehenmeter-mit-dem-rad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon-werdau.de\/?p=144","title":{"rendered":"Der \u00d6tztaler Radmarathon – Die Langdistanz mal ganz anders. 227km, 4 Alpenp\u00e4sse und unglaubliche 5500 H\u00f6henmeter mit dem Rad.<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Rene\u2019 Scarabis vom Triathlonteam des SV Sachsen 90 Werdau e.V. absolvierte diese Strecke in einer Zeit von 11:52h und erreichte damit sein pers\u00f6nliches Ziel von unter 12h.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Die VORBEREITUNG<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nach der erfolgreichen Teilnahme am Challenge Roth 2015 ist die Frage nach dem n\u00e4chsten sportlichen H\u00f6hepunkt ganz nah. Wie kamst du auf die Idee am \u00d6tztaler Marathon teil zu nehmen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Inspiriert zur Teilnahme hat mich ein Sportfreund aus Gera, meine Motivation H\u00f6henmeter mit dem Rad zu absolvieren r\u00fchrt aus der Teilnahme am Stoneman-Road 2020 her.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ich habe das Gef\u00fchl, Berge hoch zu fahren liegt mir.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Welchen zeitlichen Rahmen hat die Vorbereitung in Anspruch genommen (von der Entscheidung teilzunehmen bis zum Ereignis)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wahrscheinlich einmalig war der diesj\u00e4hrige Termin der Austragung im Juli, deshalb hatte ich nur ein reichliches halbes Jahr Vorbereitungszeit.. Registrierungszeitraum f\u00fcr das Event ist im November des Vorjahres, Auslosung des Startplatz dann Mitte Dezember.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wieviel Kilometer bist du in der Vorbereitung gefahren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich hatte mir mindestens 5000 km, ab Januar beginnend, f\u00fcr die Vorbereitung vorgenommen, diese habe ich auch erreicht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wieviel Stunden in der Woche hast du trainiert?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mein Wochenumfang f\u00fcr das Training betrug ca. 8 \u2013 9 Stunden. Sehr viele Kilometer sind durch meinen Arbeitsweg entstanden. Den Jahresanfang habe ich gr\u00f6\u00dftenteils auf der Rolle verbracht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wie hast du das Trainingspensum mit der Familienplanung (Enkelkind) vereinbart?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ohne die Unterst\u00fctzung und Akzeptanz der Familie ist eine Vorbereitung auf ein Event dieser Art schwer m\u00f6glich. Trotzdem habe ich versucht, das keiner zu kurz kommt.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Hattest du Motivationsl\u00f6cher w\u00e4hrend der Vorbereitung?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Motivationsl\u00f6cher hatte ich keine, eine leichte Erk\u00e4ltung hat mich Anfang Juni etwas ausgebremst.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wie hast du dich regeneriert nach den Trainingseinheiten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Regenerationsphasen waren die Stunden, in denen man sich der Familie gewidmet hat und nat\u00fcrlich die N\u00e4chte. Zu einer guten Regeneration geh\u00f6rt nat\u00fcrlich auch der ein oder andere Saunabesuch.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Das RENNEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie war das Erlebnis \u00d6tztaler Marathon?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Veranstaltung kann man etwas mit der Challenge Roth vergleichen, sehr gut organisiert,<\/em><\/p>\n\n\n\n

sehr gro\u00dfes Starterfeld (4300 Teilnehmer) und entsprechend viele Zuschauer an der Strecke und im Start\/Zielbereich. Den Ruf der der Veranstaltung voraus eilt, kann ich nur best\u00e4tigen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was waren die H\u00f6hepunkte und was waren die T\u00e4ler w\u00e4hrend der Fahrt?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aus meiner Sicht ist der H\u00f6hepunkt der Start, das Prozedere kurz vorher und nat\u00fcrlich die Zieldurchfahrt. Die Abfahrten sind technisch anspruchsvoll und die Auffahrten zu den Passh\u00f6hen selektiv und anstrengend bis brutal.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was w\u00fcrdest du sagen, was man mitbringen muss, um am Marathon teilzunehmen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Auf jeden Fall einen starken Willen, Durchhalteverm\u00f6gen und den Drang sich qu\u00e4len zu k\u00f6nnen. Eine gute Renneinteilung, sein eigenes Tempo am Berg finden ohne zu \u00fcberziehen.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Der AUSBLICK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u00fcrdest du es wieder machen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich glaube ich bin auf den Geschmack gekommen. Schon aus dem Grund, weil es mit der \u201eLauferei\u201c nicht mehr so richtig geht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was ist das n\u00e4chste sportliche Ziel, was du dir steckst?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Konkrete Starts sind noch nicht vorgesehen, nat\u00fcrlich m\u00f6chte ich fit bleiben und ein gewisses Leistungsniveau halten. Man lieb\u00e4ugelt nat\u00fcrlich mit gewissen Events, das setzt aber immer eine Abstimmung und die Akzeptanz des Partners voraus.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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